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张文浩笑着跟众人点头示意，道：“她要过来看看，我就带她来了，你们可都文明点啊，出再多汗不许脱上衣，露出那一坨坨疙瘩肉吓唬人。”其中一人哈哈笑道：“疙瘩肉有个屁用，一身肉还不如你一根杆的力量大，今天准备练什么？”“先上杠铃卧推。”张文浩笑道：“感觉这个对上肢力量的训练比较有用。”
那人点了点头，又问道：“准备上多少公斤？”
“一百六起步，看看能不能冲到二百。”张文浩淡淡说了一句，
苏若然已经在沙发上坐下，自己便迈步进了更衣室。
外面几人面面相觑，其中一人不禁吐了吐舌头，道：“一百六十公斤起步？估计都快是这孩子的三倍体重了，吹牛呢吧？”
先前与张文浩打招呼的那人哈哈笑道：“你昨天没来，没见识小力王有多变态，一百六他肯定没问题，两百公斤我就有些怀疑了，这个重量如果能做二十个，基本上可以达到专业一流水准了，以他的那点肌肉强度，简直是世界一流水准。”
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第一百零四章 上套了！【求月票咯~！】
张文 浩压根就没把周五莫思南说的话当真，所以也没料想到今天他会过来，自己换了衣服出来，先是按照惯例用二十分钟快速跳绳热身，随后才开始准备上杠铃卧推。
杠铃卧推乃是最直接、最有效的一种卧推方式，也是彰显力量的最佳方式，因为是躺在平椅上直接手抓杠铃推举，杠铃上有多少配重、每一次推举从多低的位置开始、到多高的位置结束、每一组能做多少个，这些所带来的视觉冲击非常强大，这家健身房里，练习健身的都喜欢用卧推的方式来衡量一个人的力量值，每逢有人卧推，周围总有人围着观摩，也有热心人在两边守着杠铃，以免在推举过程中出现意外。
见张文浩已经在卧推板上平躺，周围正在练器械的人，不管是认识的，还是第一次见到张文浩的，全部都围了过来，认识的，则希望看到张文浩再创一个奇迹，而不认识的，也都在等着看看张文浩小力王的外号究竟是不是浪得虚名。
杠铃的空杠净重二十公斤，张文浩又在两边各加了七十公斤的配重，整整一百六十公斤，看的周围包括苏若然在内，不少人面露惊讶。
而那些早已经在上周见识过张文浩变态力量的人，则一个个抱肩站在一旁，在他们看来，张文浩上一百六十公斤非常轻松。
果然，张文浩轻松便槽整重达到一百六十公斤的杠铃由自己胸口处推举起来直到手臂笔直，这是做了一个全程，有些人推举时喜欢做半城，最开始不将杠铃下放至贴近胸口处，因为手臂从完全弯曲的状态很难发力，不过对于张文浩，做全程才是练习力量的最佳方式。
一百六十公斤，整整五组共计一百次推举，张文浩每一组中间只休息三分钟但五组做下来，除了出些汗，连大气都不曾喘过，看的众人一片惊叹。
随后，张文浩开始上一百八十公斤，又是五组共计一百次推举，每一个都十分标准。
此时的张文浩已经大汗淋漓，不过却并不是因为劳累所致，苏若然心疼的为张文浩将脸上与脖子上的汗水擦干开口道：“文浩，差不多就行了不用这么拼命。”
张文浩对她微微一笑，道：“没事，我自己心里有分寸。”
只是，苏若然根本无法体会到张文浩对于力量的渴望。
两百公斤，这个重量是张文浩都不曾体会过的，不过张文浩感觉自己的问题应该不大，不过这个重量，在整个洛港健身房来里的健身爱好者说，都是一个不曾触碰过的数字，而且在健身爱好者来看，推举一次的重量不足以计算为最高力量值，至少，要完成二十次一组，才是个人的最高力量。
张文浩休息了大约十分钟平躺在了卧推板上，此时，两个身高马大的人在一旁帮忙将两百公斤重的杠铃抬到张文浩的面前，张文浩伸直手臂，稳稳接住，在两人将重量全部放开的那一刻张文浩感觉自己的双臂已然达到了极限，吃力感非常明显。
张文浩尝试了一次卧推，只是两百公斤的重量比起一百八十公斤，增加的可不仅仅是二十公斤而已增加的难度简直是翻倍的，越往上每增加一公斤都是一道坎，就好比百米赛跑，想要在自己最好成绩上提高哪怕零点一秒，都是一件非常困难的事。
张文浩咬紧牙关，连续做了三次推举之后，便逐渐适应了这种极度的重量压迫感，咬牙坚持推举了整整二十个之后，张文浩示意身边那两人帮忙将杠铃抬走，这才坐起身来，重重舒了口气。
“太变态了”即便是此前已经见识过张文浩超强力量的人们也不禁惊叹出声，两百公斤，这个重量对正常人类来说，简直是一个无法逾越的高度，寻常人莫说两百公斤，一百公斤就已经很了不起了，即便是专业健身者，几年高强度训练，又处在巅峰期时，才能勉强达到这个高度，极少顶尖健身者能把力量提升到两百公斤以上，但那些人，基本上都已经是极富盛名了，而张文浩，只是一个名不见经传的高中学生。
苏若然急忙上前为张文瀚擦拭满头汗水，关切问道：“没事吧？”
张文浩摇了摇头，笑道：“看来最佳的卧推重量是一百八十公斤到一百九十公斤之间，两百公斤，还是有些吃力了。”
“文浩。”一个健身房的熟人开口赞道：“你这个小力王的名头恐怕用不了多久，就会名震全国了，我看你干脆就转职业健身吧，以你的条件，再加上系统专业的练习，用不了几年功夫，就能达到世界顶尖水平。”
张文浩淡淡笑道：“我就是单纯的想提升一下自己的力量，对于职业健身倒是没什么兴趣。”
就在这时，张文浩脑海中听到一声来自于系统的提示音：使用者的自身指数发生变化，最新指数为：力量：111：智力12，敏捷：6，强度11。”
张文浩心中一愣，诧异想着，系统并没有提示自己强体术升级，这么说来，自己的力量、强度、敏捷均上升了一点，应该是来自于物力训练的结果了？
虽然力量、强度与敏捷都仅仅提升了1点，但张文浩心中却是大喜过望，自己如果一直坚持训练的话，身体的指数还会增加，而且不光是强体术注重的力量与强度，通过物理训练，敏捷也可以得到提升。
苏若然给张文浩递来一杯温水，道：“你刚才出了这么多汗，稍微喝点水补充一下吧。”
张文浩点了点头对苏若然道：“咱俩去沙发那边坐一会吧，我休息十分钟再继续。”
苏若然应了一声，刚与张文浩在沙发上坐下，莫思南便穿着一身〖运〗动服走了进来。
莫思南周五那天便已经办理了会员卡，知道张文浩与苏若然今天下午会过来，所以便驱车赶来，一进门便睁大眼睛四处搜寻，终于在一侧的沙发上发现了张文浩与苏若然的身影。
莫思南心情欢愉极了，三两步跑到两人跟前笑嘻嘻的说道：“若然姐，文浩，你们俩这么早就来了。”
苏若然没想到莫思南真的来了，心下不免有些反感，但面子上也不好太过直白，便应付一声道！“我们俩刚来没多会儿。…
莫思南眼见张文浩浑身已经计透，不禁在心中嘲笑，才练了多大会，就这么大汗淋漓，就这还好意思出来健身？
不过他却没有明说，环顾一周，将视线定格在了旁边的擂台，擂台上虽然没有人在比试，不过擂台周边却有大约十个人在那里练习踢腿，有些直接踢沙袋，有些则是让陪练拿着护板练习。
莫思南看的有些惊讶，开口道：“没想到这里练散打的人还都挺有几把刷子。”
说着，莫思南看了张文浩一眼，调侃般的问道：“文浩，我现在去换衣服，待会儿咱们俩要不要上去比划两下？”
张文浩淡淡一笑，道：“好啊，正好跟你讨教讨教。”
莫思南心下一喜，点头道：“好嘞，你等我啊，我这就去换衣服。”说罢，提着自己的包便冲进了更衣室。
“小栏，跟我装Ｂ，今天看我怎么收拾你的。”莫思南一边换衣服，一边〖兴〗奋的自言自语道：“跟老子练散打，你这是茅坑里点灯，找屎（死）啊！今儿，哥哥我就让你见见世面。”
对张文浩来说，莫思南不过就是个兜里有点钱的跳粱小丑，跟自己比划比划散打？看来他心里一定以为必然能够吃定自己了吧？可自己从超级学习系统里学习的是顶尖的实战搏击，他练的，却是表演性质为主的散打，莫不说他只是一个业余选手，即便是散打中的顶尖选手，在面对实战搏击的时候也毫无胜算，自己想赢他轻轻松松，甚至都有些欺负小孩的意味。
不过莫思南却是有些嚣张了，多次想要给自己难堪都没有成功，这一次竟然把主意打到了比划…拳脚上，这一次跟前几次可是大不相同，前几次他是心灵受创，这一次，难免要身心受创了。
莫思南哼着小曲，换上了散打专用的短裤，甚至还自带了一对大红色的拳套，他很得意自己上身的肌肉，认为自己的身材虽然健壮，却不似专业健身者那般恐怖，如此身材对女性的杀伤力是最大，所以他故意*上身，将系起来的拳套挂在脖子上，一出来，便走到张文浩跟前，挥了挥手，道：“走，文浩，咱们上擂台切磋切磋。”
此时的莫思南心中有些忐忑，他怕张文浩见到自己这幅杀伤力极强的造型之后，会打退堂鼓，如果他打了退堂鼓，那自己的如意算盘就算落空的大半，只是奚落他远不足以解恨，上了擂台，当着苏若然的面好好教训他一番，将他打倒在地，那才叫真真的解恨。
出乎莫思南的意料，张文浩毫不犹豫的站起身来，笑道：“好，那我就斗胆跟你切磋切磋。”
“上套了！”莫思南〖兴〗奋不已，心里乐开了huā儿，一眼看向旁边的苏若然，见她眼神中略带一丝担忧，便用拳头轻捶着自己胸口，笑道：“若然姐，你不用担心，上了擂台，我心里有分寸，不会把你家文浩打伤的。”
苏若然用一种极度感慨又略带着几分同情的眼神看了莫思南一眼，随即，轻声对张文浩说道：“切磋一下就行，注意点分寸。”
这话是说给张文浩听的，但莫思南却自作多情的以为这话是说给自己听的，他在心中冷笑，注意点分寸？老子憋着劲等着教训张文浩等了足足一个礼拜，说是切磋，那也就是说说而已，一旦上了擂台，那他妈还不往死里打？
见张文浩已经起身，莫思南转身走向擂台，并且隔着老远便开口对擂台那边的一众人喊道：“哥几个，我们俩借你们的擂台切磋一下。”
那些正在练习基本动作的散打队员一听说有人要切磋，当即便抱着看好戏的心态答应下来，而健身器械那边的一干健身爱好者看见张文浩与一个新来的小子去了擂台切磋，也是各个惊呼：“哎怕小力王要打擂台了，走，过去看看去！”
莫思南走到擂台边上，故作潇洒的单腿搭在擂台上，手抓弹簧绳，另一条腿一使力，整个人�