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直播之极限荒野-第7章

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    “挖槽,前方高能,3点钟方向,各位老司机准备开车!”

    “紧身裤内浑圆的大腿、背心下傲人的双峰、湿漉漉粘贴脸上的发丝、诱人喘气的急促呼吸!妈蛋,受不了了,营养完全跟不上啊。”

    “双手打字,以示清白!”

    ……

    这种高级健身场所,年费就要好几万,来此锻炼的女性,先不说天生的相貌,就论那经过高级保养品滋润,变得异常水嫩细滑的肌肤,足以让观众大饱眼福。

    胡小刀瞄了眼狼嚎阵阵的直播间,嘿嘿一笑,说道:“怎么样,这波福利还行吧!”

    “66666”

    “我踏马连过马路的老奶奶都不扶,我就服你!”

    “小刀哥不愧为老司机,牛逼!牛逼!打赏必须走一波。大笑”

    几万群狼激荡之下,各种打赏猛烈的砸向直播间,尤其是那狗粮,差点把直播界面都给埋了。

    “直播间的各位观众,喜欢猛男的可以,剩下的跟上镜头,我们一起去干正事。”胡小刀视线离开光幕,往健身大厅人少的位置走去。

    健身大厅内正在锻炼的男女,并没有因为胡小刀拿着个,边走边自言自语而惊讶,顶多就是对那自动闪避障碍物的航拍器,投去一抹好奇的眼神。

    在这个全名自拍或直播的世界,直播健身装逼的大有人在,并不是什么稀奇的事情。

    不过——

    要是他们知道,胡小刀拿着的,根本就是个摆设,估计眼珠子都会满地打滚!

    “过去的一个星期,我已经教了十几个跑酷的基本动作,也许有的兄弟会尝试着练习,然而练习的结果,可能并不如意,这是什么原因导致的呢?各位观众说说看。”胡小刀说道。

    直播并不是放电视,观众可以和主播互动,才是它独有的威力所在。

    重来没有搞过直播的胡小刀,让直播效果更好,每天只要有空,都会去各大明星主播,人气大主播的房间学习。

    通过这一个多星期的努力,他的成长是显而易见的,从观众的弹幕中评论就能够看得出。

    “小刀哥的分析那么到位,学不会的肯定都是瓜娃子。”

    “我想,应该是没有合适的练习场地吧!”

    放牛娃:“跑酷小学生路过,淡淡的说上一句,你丫的力量不够,练个锤子啊。”

    我是大师姐:“魔都《旋风跑酷俱乐部》的高级理性分析,放牛娃话燥理不燥,说的挺对的!”

    “哇擦呢,两位神豪竟然是跑酷老司机,厉害了!”

    ……

    “这个霸气十足的我是大师姐,原来也是魔都的,还好我没把自己的地址说出来。”

    胡小刀暗自庆幸,接着说道:“放牛娃和我是大师姐说的没错,动作玩不出就是力量不够,今天我特意来健身馆,就是教你们一些合力锻炼肌肉的方法。”

    “首先,跑酷是个极限运动,对身体肌肉力量要求很高,并不是单一练某个就能有效果,而是需要全方位一起练习。”

    胡小刀走到一块软垫上,盘腿坐下。

    “跑酷一门移动的艺术,简单点说就是从A点到B点的每一个动作,都要尽可能100%有效,通过使用一个熟练的跑酷动作,穿越一个活多个障碍物,达到行云流水一气呵成的效果。”

    “同时,跑酷分为花式跑酷和纯跑酷,花式跑酷是在纯跑酷的基础上,增加一些旋转、空翻之类的非必须转向动作,衍生出来的新种类跑酷。”

    “至于纯跑酷和花式跑酷人群之间,常年争吵哪种最矛盾,我就不做过多的解释,因为刀哥我——两种都很牛逼,嘿嘿!”

    系统载入的跑酷记忆流,本来就融汇了跑酷的精髓,胡小刀的这个吹逼,倒也名副其实!

    “骚气蓬勃的小刀哥,又开始放大招了,666。”

    “无形装逼,最为致命,百科全书小刀哥,霸气侧漏!”

    我是大师姐:“师傅,别装逼了,赶紧教学撒,我等的花儿都谢了。”

    “小妞,你瞎说什么大实话,还能不能好好做朋友了?”胡小刀撇了撇嘴,正经的说道:“跑酷是个力气活,同时也是个耐力活,当然,平衡协调能力也是必须的。”

    “提高耐力的方法很简单,每天极限冲刺跑步练习就行,平衡协调这个东西么,除了通过走独木桥之类的训练,更多的还是身体天生的因素,我就不做过多的讲解。”

    “今天我们主要讲跑酷最的位置,腿部力量怎么训练。”

    胡小刀站起身来,半蹲至1/4的位置,双手放置于前,向上跳离地面30厘米,当身体在空中,双手放在后面,着地时,转为原来的半蹲姿势。

    “小刀哥,这个动作看起来好别扭啊。”

    “尼玛,简直就像个大蛤蟆,我也是醉了。”

    我是大师姐:“师傅,弹跳能力不错啊,棒棒嗒!顺便说一句,这是世界著名的高难度训练——A国弹跳训练?”

    “宾果,答对了!胡小刀赞赏的点了下头,“要想提高腿部力量,这个A国弹跳训练,无疑是最佳的选择。”

    “A国弹跳训练,它是一个完整的训练计划,有半蹲跳、抬脚尖提踵、纵跳、蹲跳等等,只要你按照里面训练计划,坚持三到四个月左右,最少能提高你20CM的弹跳高度,如果是身体结构比较好的,甚至可以提到30多厘米。”

    “这么牛逼?我身高1米75,现在只能触碰到篮板,如果我坚持下去,岂不是能灌篮了?”

    “不明觉厉!”

    “碉堡了,我的哥,跪求完整训练计划啊。”

    ……

    “这个训练计划网上有,有兴趣的兄弟们,可以自己去百度一下。”胡小刀回答完,起身走向一个拉力器,“腿部力量就先说这么多,有没有成绩靠你们自己去坚持。”

    “下面我来教你们,怎么提升上半身的力量。”

第十二章 意外收获!() 
随着状态的融洽投入,胡小刀个人的独特气质,不经意间流淌而出!

    成熟男人丰富阅历赋予的魅力,高亢中带着丝丝沙哑的磁性,尾尾而侃的诙谐风趣,使得直播间的观众,在学到健身知识的同时,也感受到了不一样的欢乐!

    偶尔诙谐一下,逗个小乐子,时不时的秀个太空步、人体旗什么的……

    时间宛若加速了一般,转眼来到中午十一点整。

    “我最后提一个建议!”

    胡小刀竖起食指,郑重的说道:“你一旦开始了跑酷,就要真正的坚持下去!”

    “尽管世界上有各种各样的体育运动和学科,大部分都比跑酷更简单。然而那些运动,没一个比跑酷更能让一个人的心灵,融入他所在的环境,更好地认识自己自己在突发状况中,自如地控制自己!”

    “因此,我只想说一句!那就是……爱上跑酷,它能让我们更加自信!”

    点开一首热血的BGM,胡小刀双眼直视镜头,慷慨激昂的说道:“如果你有勇气,有决心,想成为一个真正的跑者,那么您最终会了解你最大的财富,就是自己的身体和精神。”

    “并且,你应该自信的对自己说——我想!我能!没有东西可以阻挡!”

    【放牛娃打赏万龙琉璃盏*1】

    飞天神虎:“听君一席话,胜读十年书,小小礼物,不成敬意!”

    “好励志,小刀哥66嗒,我决定明天睡它个天荒地老,海枯石烂!没有大美妞,别想叫我起床”

    我是大师姐:“师傅,你能不能别这么Man,你再这样,到时候我稀饭你了肿么办!!桃花”

    “嘿嘿,喜欢我的,欢迎给我发私照,就算刺激点我也不介意。不过男同胞就免了,我心脏不太好。”胡小刀见气氛很好,开了个小玩笑。

    “切,我的大吊绕地球三圈,等下就微博私信给你你羞愧自杀。”

    放牛娃:“师傅,你别酱汁嘛!大不了我明天就去太国,到时候给你发萌萌哒美照,36E长腿黑丝哟!”

    “666666”“神豪牛逼!膜拜!”……

    “放牛娃,只要你敢切,我就敢要。”胡小刀嘿嘿一笑,看了下手表,说道:“好了,今天健身学习已经差不多,剩下的一个小时直播间时间,我带大家去街上看看,七月份的大街上,你们懂的……”

    “老司机准备发车,各位兄弟准备上车。”

    “滴!老人卡!”

    “滴!间歇性神经卡!”

    “滴!色狼卡!”

    ……

    胡小刀边走边用毛巾擦着身上的细汗,走到健身大厅中间时,发现有一大堆人,围着中间的一个外国黑人。

    侧耳倾听,各种惊叹声,崇拜的话语声,杂乱的传进他的耳中!

    “兄弟,你这肌肉线条真帅,怎么练的,教教大家怎么样?”某个吃瓜群众羡慕的说道。

    黑人得意的仰着头,操着还算流畅的华文说道:“你们华国虽然是世界第一的强国,不过要论健身技术,那就差太远了,只能勉强算是二流。”

    某崇洋的软脚虾,奉承的说道:“嗯嗯,文斯兄弟说的没错,我们国家健身确实不咋地,今天我特意请你过来,就是想让你给我们上上课的,提升下训练技巧。”

    “那可不一定,说不定这鬼佬就是个红漆马桶,中看不中用呢?”一个四眼青年不爽的说道。

    华国文字博大精深,黑人听不懂这句话,满头雾水,只能求助软脚虾。

    软脚虾狠狠的瞪了青年一眼,对黑人说道:“他的意思是,你这么强壮,肯定很厉害,想要你表演下,给大家开开眼界。”

    “切!”四眼青年鄙视的看着软脚虾,倒也没有多说。

    黑人听到软脚虾的话,立马来了精神,指着旁边的杠铃,装逼的说道:“这个杠铃有200公斤,你们肯定拿不动,我现在就让你们见识下,我这健身出来的肌肉,有着多么强大的力量。”

    话毕!黑人活动着手脚腕,半蹲到杠铃前。

    抓举三倍于自身体重的物体,是目前世界上公认的人体极限!但若只是需要提离地面的话,数据应该还有往上提升的空间。

    黑人体重足有**十公斤,一个200公斤的杠铃,理论上是没有丝毫问题的。

    不过对于业余的健身爱好者来说,这个重量完全是个恐怖的数字,想要举起来的话——

    难如登天!

    “我现在准备表演,你们好好”黑人自信满满的环顾众人,双手抓住杠铃杆的两端。

    腰背发力的瞬间,全身肌肉迅速膨胀,随着杠铃缓缓离开地面,他的脖子和黑脸,逐渐转变成猪肝色。

    费了老大一番力气,杠铃总算被被黑人抬到了腰部的位置。

    就当他准备冲大家炫耀的时候,一个高他半个头的身影,大摇大摆的走到他身前。

    “嘿,Man,你的杠铃挡到我的路咯。”胡小刀淡淡的看了他一眼,若无其事的伸出右手,抓住他的杠铃往上一提。

    黑人双手忽然一轻,重心瞬间不稳,直接一坐在了地上。

    在他惊恐的眼神中——

    胡小刀单手提着200公斤的杠铃,手臂的肌肉如虬龙般爆炸,弯臂往旁边一丢,杠铃顺势朝软垫上飞去。

    “嘭——当啷!当啷!”

    杠铃飞出两三米,轰然砸在地面上,杠铃片彼此碰撞,发出刺�
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